Консультация менеджера
ru by ua
Страна
{{ itemsQuantity }}{{ itemsSum }}
Моя корзина, {{ itemsQuantityText }}
{{ formatPrice(product.ratioPrice) }} {{ product.name }}
кол-во: {{ product.quantity }}
Блог
Как связаны питание и сухость кожи?

Как связаны питание и сухость кожи?

Ограничить себя в еде обычно рекомендуют девушкам с проблемной кожей. Появление прыщиков, акне, расширенных пор и других проблем чаще всего связывают с употреблением кофе, сладкого, жирного и фаст-фуда.

Этот запрет абсолютно правильный, ведь красота идет изнутри. Но почему же ограничивать себя в еде рекомендуют только девушкам с проблемной или жирной кожей, а обладательницам сухой кожи советуют лишь поверхностное увлажнение?

Специалисты в сфере дерматологии давно доказали, что сухость кожи также связана с неправильной едой.

Сухость кожи и питание. Что между ними общего?

Связь сухой кожи и питания дерматологии аргументируют тем, что с помощью кремов можно обеспечить увлажнение лишь верхних слоев кожи. Напитать ее изнутри (вопреки разным рекламным трюкам) невозможно или почти невозможно. Поэтому девушкам с сухой кожей рекомендуют внести изменения в свой рацион.

  1. Отказаться от продуктов с насыщенными животными жирами и транс-жирами (гидрогенизированными жирами, которые не усваиваются организмом). Обычно эти компоненты содержаться в фаст-фуде, который вообще-то никому не идет на пользу.
  2. Заменить мясо на жирные сорта рыбы: лосось, треска, макрель. С их помощью вы восполните недостаток омега-3 жирных кислот, которые помогут не только коже, но и иммунной системе.
  3. Еще один источник полезных для кожи жирных кислот – растительные масла: льняное, кукурузное, оливковое, рапсовое. Многие девушки принимают эти масла внутрь, но здесь я рекомендую сначала посоветоваться со специалистом.
  4. Антиоксиданты и витамины девушкам с сухой кожей рекомендуется черпать из овощей, фруктов и ягод. В их числе морковь и капуста (из них можно сделать салат с перечисленными выше маслами), цитрусовые и яблоки, а также облепиха, черника и виноград.

Немного об увлажнении

Несмотря на изменения в меню, не забывайте о правильном увлажнении. В зимнем и осеннем уходе это особенно важно, так как смена температур – большой стресс для нашей кожи.

Подбирая увлажняющие средства, обратите внимание на наличие ингредиентов, которые могут вызвать раздражение:

  • арахисовое масло
  • витамин А
  • гексахлорофен
  • кедровое масло
  • кунжутное масло
  • масло кананга
  • масло нероли
  • метилгептанкарбонат
  • парабены
  • перуанский бальзам
  • триэтаноламин
  • фенилацетальдегид
  • эфирное масло бергамота
  • эфирное масло жасмина
  • эфирное масло лаванды
  • эфирное масло лимона

Старайтесь, чтобы они не входили в состав вашего увлажняющего средства и тогда вы гарантировано получите только желаемый результат.

Заботьтесь о коже и берегите свою красоту!
Лунден Илона

другие статьи

Спортивные витамины – причина гипервитаминоза

Спортпит захватил умы. Даже если ты с двухкилограммовой гантелей ...

Стевия – заменитель сахара. Польза и вред

Ранняя публикация о сахарозаменителях вызвала неожи ...

Сахарозаменители. Вред или...

Сахарозаменители, натуральные и не очень, заполонили фитнес-прост ...

Причины, профилактика и коррекция морщин

Проблема раннего появления морщин в последнее время стоит дов ...