Профилактика варикоза. Мой Опыт

Поделиться статьей:

Находка года – подушка для ног во время сна на боку. Чудо чудесное! Защищает от сдавливаний и перегибания. Купила в интернет-магазине. Название не помню. Гугл поможет.

Чтобы не мешать полноценной циркуляции крови, не ношу тесную обувь, не затягиваю пояс и очень редко хожу на каблуках (да и кеды мне энергетически больше подходят).

Дважды в день после душа ополаскиваюсь холодной водой.

Бессистемно, но всегда при возникновении отёков и во второй половине менструального цикла делаю аппликации холодного обёртывания ILONA LUNDEN, моментально выводящего воду и тонизирующего стенки сосудов.

Веду довольно активный образ жизни. Вернулась к лёгкому бегу. В силовых тренировках нижние группы мышц в основном тренирую упражнениями, выполняемыми одной ногой (не затрудняют ток крови).

Ежедневно употребляю минимум 20 граммов клетчатки из овощей, чтобы не провоцировать замедление движения пищи (запоры повышают давление в кровеносных сосудах малого таза).

Не злоупотребляю солью, которая провоцирует задержку жидкости.

По вечерам вдоль вен наношу крем для ног IL. Благодаря троксерутину, аскорбил фосфат магнию и ментолу он имеет отличную венотонизирующую способность, кроме того, активизирует микроциркуляцию, что является защитой от застоя жидкости.

Ежедневно и без перерывов пью коллаген и БАД «Время чудес» (всё от ILONA LUNDEN) с чистейшей омега-3 для повышения эластичности всех тканей, включая стенки сосудов.

В начале каждого года делаю УЗИ вен и артерий нижних конечностей. Иногда после исследования принимаю курс венотоника (ничего не советую, назначается по требованию организма и подбирается по показаниям) и аскорутин.

Компрессионное бельё не ношу (но рожала в чулках и иногда надеваю их на время перелётов).

Одёргиваю себя, если закидываю ногу на ногу.

Гепароиды не использую.

Аппаратные компрессионные процедуры не провожу (штаны для них меня не находят).

Уважаемые читатели,

Подготовка незаурядного и ёмкого материала занимает довольно много времени, я буду безмерно признательна, если вы поделитесь ссылкой на понравившуюся статью в профайлах используемых вами социальных сетей.

Уважаемые блогеры,

Полное или частичное копирование материалов статей возможно только с прямой ссылкой на сайт авторской космецевтики LUNDENILONA.RU. Пожалуйста, уважайте мой труд!

продукты из статьи

Рады видеть вас!

Регистрация

Восстановление пароля

Новый пароль

Заказать звонок

Только красивые новости и скидки

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!

Спасибо!

продукты из статьи