Консультация менеджера
ru by ua
Страна
{{ itemsQuantity }}{{ itemsSum }}
Моя корзина, {{ itemsQuantityText }}
{{ formatPrice(product.ratioPrice) }} {{ product.name }}
кол-во: {{ product.quantity }}
Блог
Профилактика варикоза. Мой Опыт

Профилактика варикоза. Мой Опыт

  • Находка года – подушка для ног во время сна на боку. Чудо чудесное! Защищает от сдавливаний и перегибания. Купила в интернет-магазине. Название не помню. Гугл поможет.
  • Чтобы не мешать полноценной циркуляции крови, не ношу тесную обувь, не затягиваю пояс и очень редко хожу на каблуках (да и кеды мне энергетически больше подходят).
  • Дважды в день после душа ополаскиваюсь холодной водой.
  • Бессистемно, но всегда при возникновении отёков и во второй половине менструального цикла делаю аппликации холодного обёртывания ILONA LUNDEN, моментально выводящего воду и тонизирующего стенки сосудов.
  • Веду довольно активный образ жизни. Вернулась к лёгкому бегу. В силовых тренировках нижние группы мышц в основном тренирую упражнениями, выполняемыми одной ногой (не затрудняют ток крови).
  • Ежедневно употребляю минимум 20 граммов клетчатки из овощей, чтобы не провоцировать замедление движения пищи (запоры повышают давление в кровеносных сосудах малого таза).
  • Не злоупотребляю солью, которая провоцирует задержку жидкости.
  • По вечерам вдоль вен наношу крем для ног IL. Благодаря троксерутину, аскорбил фосфат магнию и ментолу он имеет отличную венотонизирующую способность, кроме того, активизирует микроциркуляцию, что является защитой от застоя жидкости.
  • Ежедневно и без перерывов пью коллаген и БАД «Время чудес» (всё от IL) с чистейшей омега-3 для повышения эластичности всех тканей, включая стенки сосудов.
  • В начале каждого года делаю УЗИ вен и артерий нижних конечностей. Иногда после исследования принимаю курс венотоника (ничего не советую, назначается по требованию организма и подбирается по показаниям) и аскорутин.
  • Компрессионное бельё не ношу (но рожала в чулках и иногда надеваю их на время перелётов).
  • Одёргиваю себя, если закидываю ногу на ногу.
  • Гепароиды не использую.
  • Аппаратные компрессионные процедуры не провожу (штаны для них меня не находят).

С любовью и заботой, Илона Лунден.

Уважаемые читатели, подготовка незаурядного и емкого материала занимает довольно много времени, я буду безмерно признательна, если вы поделитесь ссылкой на понравившуюся статью в профайлах используемых вами социальных сетей.

Уважаемые блогеры, полное или частичное копирование материалов статей возможно только с прямой ссылкой на сайт авторской космецевтики LUNDENILONA.RU. Пожалуйста, уважайте мой труд!

другие статьи

Спортивные витамины – причина гипервитаминоза

Спортпит захватил умы. Даже если ты с двухкилограммовой гантелей ...

Стевия – заменитель сахара. Польза и вред

Ранняя публикация о сахарозаменителях вызвала неожи ...

Сахарозаменители. Вред или...

Сахарозаменители, натуральные и не очень, заполонили фитнес-прост ...

Причины, профилактика и коррекция морщин

Проблема раннего появления морщин в последнее время стоит дов ...

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта и обеспечить удобство его пользования.

Вы можете принять все файлы cookie или управлять своими предпочтениями в панели настроек.