Чек-лист здоровой кожи

1. Для полноценности всех внутренних процессов необходима МИНИМАЛЬНАЯ активность, соизмеримая с 10 000 шагов/сутки.

2. Происходящее внутри клетки опирается на внутриклеточную жидкость. Должное поступление воды = здоровая кожа.

3. Дефицит клетчатки в рационе ведёт к замедлению выхода переработанного и отравлению изнутри. 30 г/сутки – минимум.

4. Недостаток углеводов = дефицит водорастворимых витаминов в самой биодоступной форме.

5. Дефицит жира = снижение производства гормонов. Привет, сбой в цикле! Первое, о чем необходимо задуматься для сохранения привлекательности, – менструация аки швейцарские часы.

6. 1,5–1,8 г белка/кг веса тела, иначе из чего строиться клеткам?

Все дополняющие рацион коллагеном отмечают преображение кожи, а последние годы его результативность доказывают и независимые исследования.

7. Зажимы в шейно-воротниковой зоне = дефицит поставки крови и кислорода. Задыхающаяся кожа привлекательной не будет.

8. Отёки = болото под кожей = никакой гладкости + раннее опущение.

9. Не все зубы на месте, они сточены или прикус исказился = преждевременные заломы и ускоренный птоз.

10. Перебор с очищающим средством и экономия на достойном = сухость и воспаления в ответ на чрезмерную гигиену.

11. Экономия на очищающей маске = забитые поры, расширяющиеся под распирающим себумом.

12. Экономия на увлажняющих масках и кремах = отсутствие здорового сияния из-за пересушенных кератиноцитов + расширение пор в ответ на стянутость.

13. Про дневной крем с защитой от солнца не знает только оторвавшийся от реальности.

14. Вечерний крем без SPF <15 = беззащитность перед HEV-излучением, проникающим глубже ультрафиолета. Физические фильтры их отражают.

15. Всё лучшее собрано на сайте LUNDENILONA.RU

АЛГОРИТМ УХОДА:

• Мягкое, но тщательное очищение (сначала эмульсия для снятия макияжа, потом гель для умывания) + помощь в обновлении по требованию кожи (обновляющий пилинг-гоммаж) + тоник + сыворотка и/или крем.

• В любой непонятной ситуации наносите маски. Рекомендованный раз в неделю остался в дефицитной юности наших мам.

С любовью и заботой,
Илона Лунден.

Уважаемые читатели, подготовка незаурядного и емкого материала занимает довольно много времени, я буду безмерно признательна, если вы поделитесь ссылкой на понравившуюся статью в профайлах используемых вами социальных сетей.

Уважаемые блогеры, полное или частичное копирование материалов статей возможно только с прямой ссылкой на сайт авторской космецевтики LUNDENILONA.RU. Пожалуйста, цените чужой многочасовой труд.