«Розовый октябрь» – месяц осведомленности о раке груди

Если вам больше 35 лет, то оценить индивидуальный риск развития рака молочной железы можно с помощь калькулятора Гейла (легко найти в Сети). Из результатов узнаете, входите ли в группу риска, а также сравните свой уровень со средним среди вашей возрастной группы.
(!) Вошедшим в группу высокого риска следует обратиться за консультацией к врачу-генетику.

До 40 лет
В качестве контроля над тканями груди рекомендовано ежегодное УЗ-обследование.
После 40 лет
Один раз в 2 года необходимо проходить рентгеновскую маммографию (можно бесплатно в рамках государственной программы диспансеризации).
Все возраста
Ежемесячно после менструации, когда исчезает отечность и снижена чувствительность, необходимо проводить ручное и визуальное самообследование.
Когда вы точно знаете, как обычно выглядит ваша грудь, и чувствуете, что происходит внутри, вам легче заметить любые изменения.
(!) Если ощущаете что-то непривычное, немедленно обратитесь к онкомаммологу.

ПРОФИЛАКТИКА
Регулярная физическая активность.
Достаточное потребление белка и жира + много овощей и умеренное количество фруктов. Поддержание здорового веса тела.
Снижение употребления алкогольных напитков, повышающих уровень эстрогена.
Контроль гормонального фона
Подбор правильно сидящего нижнего белья.

ВНИМАНИЕ!
Если у близких был диагностирован рак молочной железы или яичников, более серьёзное отношение к телу необходимо начинать на 10 лет раньше возраста, в котором кому-то из них был поставлен диагноз.