+ 10 см за 3 месяца. Не в талии.

Многие заметили, как спрогрессировали в длине мои волосы. Делюсь опытом.

1. Волосы состоят из белка. Бесполезно отращивать их, если в рационе дефицит протеина. 1,5–1,8 г/кг веса – то, что доктор прописал. Кухонные весы, калоризатор и БАД с коллагеном (ещё одно имя белка) в помощь.

2. Массаж прекрасен. С одним НО: в крови должен быть... см. пункт 1. Иначе какой строительный материал вы туда усиленно подгоняете?

Ок, возможно, биотин – золотой стандарт стремящихся к косе русской. Но без белка он бессилен.

3. Пейте достаточно воды. Густая кровь много и быстро с собой не принесёт. Плюс все перестройки в клетках проходят в тесном взаимодействии с жидкостью.

А для водорастворимых витаминов это мать родная.

4. Хотите покалечить волосы и впечатление о себе – откажитесь от фена.

Горячий поток приглаживает чешуйку (кутикулу), делая волос более прочным перед трением о спину, дерганьем расческой и т. д. Там, где чешуйка приподнята, волос ломается в десятки раз быстрее.

Фена бояться – приличных волос не дождаться!

5. Мытьё – самое травматичное в уходе за волосами #ДаНуНах. Особенно если шампунь – по всей длине, а маску – на чистые корни.

Шампунь наносим на кожу и только. Бальзам/маску – на всю длину, отступая 5 см от свежей кожи головы.

6. Мыть голову необходимо по первому требованию прикорневой зоны, а не когда Луна в Стрельце.

7. Пилинг-шампунь – не прихоть, а генуборка. Из засорившихся липкими муссами и лаками пор здоровые волосы не растут. Никакого абразива типа ореховой скорлупы, сахара, соли и кофе.

Поцарапали кожу = повредили луковичку волоса.

Только ферменты. Только ILONA LUNDEN.

8. Даже для слепого длина ваших волос заканчивается там, где они теряют здоровую эластичность. Редкие и сухие кончики хороши только в фильмах ужасов.

Обрезаем! И впредь оберегаем свежий срез.

Чем?

Масками с белком.

Уход без протеинов /аминокислот – деньги на ветер. Смотри пункт 1.